L’arthrite, la goutte, la fibromyalgie à partir d’aliments toxiques et d’additifs chimiques provoquant une inflammation

L’arthrite, la goutte, la fibromyalgie à partir d’aliments toxiques et d’additifs chimiques provoquant une inflammation

Certains aliments et additifs chimiques déguisés en aliments peuvent aggraver ou provoquer des douleurs musculaires et articulaires associées à l’arthrite, la goutte et la fibromyalgie. Éviter ces aliments peut ouvrir la voie à une réduction de l’inflammation, de la raideur et de la douleur, ouvrant la voie à un soulagement continu, à une mobilité accrue et à une meilleure attitude mentale. Bien qu’il puisse être difficile d’éviter les aliments bien-aimés, gardez à l’esprit que bon nombre de ces aliments causent des problèmes systémiques généralisés qui entraînent une douleur débilitante. Ils ne sont donc pas vos amis.

Légumes de nuit

Les légumes de solanacées sont des délinquants moins connus; Cependant, pour certaines personnes, manger de la morelle peut causer des douleurs et des handicaps insoutenables. Cette petite famille de légumes contient une substance naturelle appelée solanine; Une fois consommée, elle peut provoquer de fortes douleurs dans les articulations et les tissus mous, provoquant des poussées d’arthrite et de fibromyalgie. Les morelles comprennent les tomates, les poivrons, les pommes de terre blanches, les aubergines et le tabac. Étant donné que plusieurs de ces légumes sont inclus dans de nombreuses recettes, une attention particulière doit être accordée à leur élimination. Les fumeurs souffrant d’arthrite pourraient voir la relation de cause à effet possible du tabac sur leur état.

Protéines chargées de purine

Les purines sont le sous-produit de la digestion des protéines et se décomposent en acide urique, principale cause de la goutte. Toutes les protéines produisent des purines; Cependant, la consommation de certains types de protéines est plus susceptible de créer une crise de goutte. Les viandes rouges, les abats et les crustacés sont considérés comme particulièrement dangereux. Certaines personnes sont plus sensibles à une protéine, de sorte que chaque effet doit être surveillé pour ses effets sur la maladie. Les protéines à base de légumes, la volaille biologique maigre et le poisson frais sont d’excellents substituts aux aliments éliminés.

Blé et Gluten

Le blé et le gluten de blé sont impliqués dans plusieurs maladies, notamment certains types d’arthrite, de fibromyalgie et de troubles digestifs tels que le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn et la maladie coeliaque. Le blé et le gluten sont particulièrement nocifs pour le corps lorsqu’ils sont hautement transformés, comme dans la farine blanche où les nutriments sont complètement extraits du grain. Les personnes moins sensibles peuvent manger des produits de blé germés sans effets négatifs; Cependant, un régime sans gluten peut aider à réduire la plupart des symptômes articulaires douloureux.

Gras trans

Des recherches ont montré que la consommation de gras trans peut contribuer à la douleur musculo-squelettique et aggraver la goutte, l’arthrite et une foule d’autres maladies. Un régime comprenant une consommation régulière de protéines riches en graisses présentes dans la plupart des aliments rapides peut aggraver ou causer de la douleur à de nombreuses personnes atteintes de ces affections. Remplacez les mauvaises graisses par des graisses saines présentes dans les avocats, les olives, les noix de coco, les graines de lin et leurs huiles.

MSG et édulcorants artificiels

Les additifs alimentaires, les conservateurs et les édulcorants sont utilisés dans presque tous les produits emballés. et ils peuvent causer un large éventail de symptômes mentaux et physiques, y compris des douleurs articulaires et musculaires. MSG – dans tous ses déguisements – est connu pour créer une multiplicité de symptômes, en particulier chez ceux qui sont sensibles à ce produit chimique. Douleurs articulaires et corporelles sévères, dysfonctionnement cognitif, vertiges et maux de tête ne sont que quelques-uns des effets secondaires. Les édulcorants artificiels stimulent le pancréas en provoquant un déséquilibre des taux d’insuline et de sucre dans le sang et peuvent provoquer des douleurs corporelles ainsi que des troubles digestifs graves et des cancers. Remplacez le MSG par des épices pour aromatiser les aliments et utilisez des aliments naturels comme le miel cru et le stevia comme édulcorants.

La plupart des gens devraient ressentir une diminution de leurs douleurs musculaires et articulaires et une amélioration globale de leurs conditions après avoir évité ces aliments délétères. Consultez toujours un praticien de santé avant de faire des changements majeurs dans votre alimentation.

Sources:

École de santé publique de Harvard: la source nutritionnelle – graisses et cholestérol

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