Parfois, je ne suis pas pour tout le monde … parce que j’ai aussi besoin de

C’est drôle de voir que, presque sans nous en rendre compte, nous finissons par nous retrouver dans le bac “spam” . Nous nous sommes retrouvés au tiroir des affaires en suspens, à la dernière page de notre ordre du jour ou à ce post- phosphore jaune qui finit par se perdre dans le tumulte naturel de notre bureau car il y a toujours une priorité qui le fait avancer ou le retarder.

“Il y a trois choses extrêmement difficiles: l’acier, les diamants et se connaître”

-Benjamin Franklin-

Nous vivons dans une société extrêmement exigeante et compétitive, nous le savons. Il y a beaucoup de choses à faire et les journées peuvent parfois être aussi agitées qu’épuisantes. Comme si cela ne suffisait pas, les nouveaux systèmes de communication s’y ajoutent, où le traitement et les interactions sont constants et immédiats.

Nous vivons organisés en différents groupes de  WhatsApp , nous sommes toujours joignables et sur les écrans de notre mobile, il y a toujours un message pour répondre, un courrier pour y assister, des photos pour mettre un semblable et un label pour répondre même si nous ne le voulons pas.

C’est comme vivre dans un épicentre où notre regard hyperopique est incapable de voir ce qui est le plus proche. Nos yeux fatigués peuvent lire les besoins des autres mais sont incapables de déchiffrer les leurs … Tout semble flou, tout est devenu une boule qui reste bloquée là, dans nos cœurs et nos esprits comme s’il manquait quelque chose, comme si quelque chose n’allait pas et on ne savait pas ce que c’est …

Vous avez atteint la limite et vous ne savez toujours pas

Vous avez besoin de beaucoup de gens, vous savez. Chaque jour, vous avez dix montagnes à gravir et des dizaines d’obstacles à surmonter, et vous y arrivez, cela ne fait aucun doute. Cependant, personne ne vous donne de médailles pour cela, presque personne ne reconnaît vos efforts, votre dévouement ou même tout ce que vous avez à donner pour ceux qui vous entourent. Petit à petit, les choses perdent leur sens et le goût des gens. Le monde n’a plus de musique , il ne fait plus de rimes, il n’est plus agile et vous finissez par vous laisser aller à vos propres responsabilités, comme la pierre qui tombe dans un gouffre sans fond.

Etre pour tout le monde et pour tout, chaque jour et chaque moment, a secrètement un taux d’intérêt élevé . Les signes de ce processus de stress persistant au fil du temps peuvent très facilement conduire à la dépression. Par conséquent, nous devons être très attentifs aux symptômes:

  • La fatigue, une fatigue extrême qui parfois ne récupère pas avec le sommeil ou le repos nocturne.
  • Maux de tête, migraines.
  • Mal de dos.
  • Mauvaises digestions
  • Sensation d’ennui constant, la vie perd presque tout notre intérêt .
  • Impatience et irritabilité.
  • Frustration, commentaires pleins de cynisme, de mauvaise humeur, d’apathie constante …

Curieusement, vivre dans un environnement hyper stimulé et hyper exigeant finit par nous narcortiser . Nous devenons insensibles à nos propres besoins, les étrangers de notre cœur et les vagabonds perdus dans cette île de Circé où l’on a complètement oublié où se trouve leur maison, où se trouve cette maison où se trouve son propre être.

Aujourd’hui, je ne suis pour personne, aujourd’hui, j’ai besoin de

Dire à voix haute “ces jours-ci, je ne suis pour personne, j’ai besoin de moi-même” n’est pas un manque de respect. Aucun mal n’est fait à personne, rien n’est négligé, le monde continuera à tourner et les rivières couleront. Cependant, il se passera quelque chose de merveilleux: nous céderons le pas à la guérison émotionnelle, nous donnerons du temps, de l’attention et un espace pour nous protéger.

Ce sera comme entrer dans le creux d’un arbre pour entrer en contact avec nos racines, où nous nous trouvons presque en position fœtale, pour nous nourrir et permettre à nos feuilles, nos branches, de grandir et plus libres de toucher le ciel.

Ensuite, nous vous suggérons de réfléchir à quelques idées qui pourraient vous aider à y parvenir.

“Nous ne devenons ce que nous sommes que par le rejet total et profond de ce que les autres nous ont fait”

– Jean-Paul Sartre-

 

Clés pour prendre le contrôle, pour vous aider lorsque vous avez besoin

Au milieu de cette vaste routine dans laquelle nous nous retrouvons prisonniers de nos propres obligations et de celles des autres, il doit exister un espace, un petit trou confortable et spécial qui nous appartient à nous seuls . C’est comme une capsule de sauvetage, comme un canot de sauvetage où aller à chaque fois que l’on s’aperçoit qu’on a atteint la limite .

  • Lorsque vous pensez que les pressions externes vous empêchent d’être vous-même, arrêtez-vous et visualisez cette capsule ou cet embarcation de sauvetage: montez dessus.
  • Il est temps de dessiner un plan de sauvetage. Benjamin Franklin avait l’ habitude de dire que ” si nous n’avons pas de plan de survie au quotidien, nous sommes condamnés à naviguer à la dérive”.
  • Ce plan de survie doit avoir un objectif et établir ce qui est une priorité et ce qui est secondaire  (aujourd’hui, mon objectif est de respecter ma journée de travail, mon objectif n’est pas de stresser et mon plan comprend deux heures pour moi-même.)  Soyez bon avec mes collègues ou parents est aujourd’hui secondaire).

Nous devons être très clairs, enfin, qu’il y aura des jours où la priorité absolue et totale sera nous-mêmes. Faire comprendre à ceux qui composent notre contexte le plus proche n’est pas un acte d’égoïsme.

Éteindre le téléphone, faire une promenade , respirer et s’abriter avec nos propres pensées est un acte de santé mentale authentique. Parce que, croyez-le ou non, les jours dont nous avons besoin sont nombreux, et vous les servirez, mettez notre nom sur la liste des “priorités”, loin d’être recommandée, cela est OBLIGATOIRE.

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *