Cómo entender a una persona con dolor crónico

El dolor crónico es una afección que dura tres meses o más y continúa después del tratamiento de la lesión o enfermedad. La experiencia del dolor agudo es la respuesta natural del sistema nervioso a una posible lesión. Con el dolor crónico, sin embargo, los signos de dolor anormal persisten. Esto puede ser doloroso y agotador para quienes sufren de dolor crónico. En algunos casos de dolor crónico, una lesión, enfermedad o infección causó el dolor primero. En otras personas, sin embargo, el dolor crónico aparece y continúa sin antecedentes de estos eventos. [1]   Para comprender el dolor crónico, debes aprender sobre el dolor crónico, ser solidario y saber qué decir y qué no decir.

Parte 1 Información sobre dolor crónico

1. Para aprender más sobre el dolor de la víctima.  La experiencia de dolor crónico de cada paciente es única. Puede ser útil si está hablando de la afección y su lucha diaria contra el dolor. Cuanto más sepa qué sucede con el dolor crónico, más podrá comprender qué es para ellos.

  • ¿Sufren un esguince de espalda, una infección grave o hay una causa permanente de dolor, como artritis, neuropatía diabética o algún otro tipo de daño nervioso? Sepa cuándo comenzó el dolor e investigue o lea historias sobre personas con problemas similares.
  • A veces los médicos no pueden encontrar la fuente del dolor. Solo está presente.
  • No presione a alguien con dolor crónico para que hable sobre lo que no quiere. Para algunas personas, con lo que acaban de hacer hasta que se sienten peor.
  • Los dolores de cabeza, dolor de espalda, dolor de artritis, dolor del sistema nervioso periférico o central, o dolor sin una fuente conocida son dolores comunes.
  • Una persona puede tener más de una afección de dolor crónico, como síndrome de fatiga crónica, endometriosis, ciática, neuropatía periférica o enfermedad inflamatoria intestinal o depresión coexistente.
  • Acepte el hecho de que las palabras pueden ser inadecuadas para describir cómo se siente el paciente. Recuerda un momento en que has experimentado mucho dolor e imagina que el dolor está presente las veinticuatro horas del día todos los días sin alivio por el resto de tu vida. Es difícil encontrar las palabras para este tipo de dolor.

2. Aprende el código.  Se utiliza una escala numérica del dolor para medir la intensidad del dolor, de modo que los proveedores de atención médica puedan verificar la efectividad del tratamiento. Una escala del 1 al 10 describe el nivel de dolor. 1 es “sin dolor, es maravilloso” y 10 es el “peor dolor que jamás haya sentido”.

  • No asuma que la persona con dolor crónico no siente dolor si dice que le está yendo bien. Muchos pacientes intentan ocultar el dolor debido a la falta de comprensión de los demás.
  • Cuando se les pregunta cuál es su nivel de dolor, los pacientes con dolor crónico no pueden dar su nivel de dolor real. Debido a que su dolor es crónico, está acostumbrado a un cierto nivel de dolor y solo puede aceptarlo como dolor normal o sin dolor. No puede darse un nivel de dolor apropiado cuando tienen algún tipo de dolor agudo, cuando el nivel de dolor que vive con los cambios diarios, cuando sienten un dolor “normal” ahora se siente diferente (es decir, disparar “en lugar de” Dolor “,” quemar “en lugar de” palpitar “) o cuando se le pregunta directamente sobre su nivel actual de dolor agudo y crónico.

3. Reconocer las habilidades de afrontamiento.  Cuando tenga gripe y probablemente se sienta imposible en cuestión de días o semanas, haga todo lo posible para funcionar. Sufren de dolor crónico, probablemente se sienten mal por mucho tiempo. Es posible que hayan adoptado mecanismos que ocultan el nivel real de dolor que sienten o que no necesariamente tienen la fuerza para funcionar normalmente.

4. Tenga en cuenta los síntomas de la depresión.  El dolor crónico puede causar depresión secundaria (¿no se deprime y deprime si sufre constantemente durante meses o años?). La depresión puede deberse directamente al dolor crónico y el dolor crónico puede deberse directamente a la depresión.

  • La depresión puede hacer que algunas personas muestren menos emoción, lo que puede enmascarar el dolor porque el paciente deja de darlo a conocer. Siempre esté atento a los signos de depresión y no confunda esto con menos dolor.
  • La depresión también puede hacer que las personas muestren más emoción (llanto y lágrimas, ansiedad, irritabilidad, tristeza, soledad, desesperanza, miedo al futuro, inquietud fácil, enojo, frustración, hiper / hablador porque medicación / necesidad de ventilación / falta de sueño). Esto, como su nivel de dolor, puede variar de un día a otro, de una hora a otra, de un minuto a otro.
  • Una de las peores cosas que hacer es dejar que alguien sufra de dolor crónico. Esto les da una razón adicional para estar deprimidos, sentirse solos y no ser muy positivos. Trata de estar ahí para ellos y muéstrales que te apoyan como puedas.

5. Respetar las limitaciones físicas.  Con muchas enfermedades, una persona mostrará signos evidentes de enfermedad, como fiebre, parálisis o fractura. Sin embargo, el dolor crónico es imposible saber cómo es la capacidad de una persona para hacer frente al movimiento en un momento dado. No siempre puedes leer en tu cara o en tu lenguaje corporal.

  • La víctima no puede saber desde el primer día hasta cómo se sentirá cuando se despierte. Todos los días deben tomarse como viene. Puede ser confuso para todos, pero es muy frustrante para el paciente.
  • Poder permanecer de pie durante diez minutos no significa que el paciente pueda levantarse durante veinte minutos o una hora. El hecho de que la persona haya logrado levantarse durante treinta minutos ayer no significa que pueda hacer lo mismo hoy.
  • El movimiento no es la única limitación que pueden sentir las personas con dolor crónico. Una de las habilidades para sentarse, caminar, concentrarse y ser sociable también puede verse afectada.
  • Comprenda mucho si las personas con dolor crónico dicen que necesitan sentarse, acostarse, quedarse en cama o tomar estas píldoras    en este momento   . Probablemente significa que no tienen otra opción y no pueden rechazarlo simplemente porque están en algún lugar o están haciendo algo. El dolor crónico no espera a nadie.

6. Busque signos de dolor.  Sonrisa, inquietud, irritabilidad, cambios de humor, retorcimiento de manos, gemidos, trastornos del sueño, crujir de dientes, falta de concentración, disminución de la actividad y tal vez incluso pensamientos de pensamientos suicidas. o el lenguaje puede indicar sufrimiento o dolor. Sé sensible a lo que está sucediendo.

7. Sepa que el dolor crónico es real.  Puede pensar que el dolor crónico va a los médicos porque buscan atención, amor o son hipocondríacos. Lo que está haciendo es buscar algo para mejorar la calidad de su vida, y a menudo está buscando la causa de su dolor si no lo sabe. Nadie quiere sentirse como lo hacen, pero no tienen otra opción.

8. Reconoce lo que no puedes saber.  El dolor es algo difícil de describir a otra persona. Se considera personal y depende de las partes psicológicas y físicas de nosotros. Incluso si eres muy empático, no asumas que sabes exactamente cómo te sientes acerca de esta persona. Por supuesto, sabes cómo te sientes acerca de ti mismo, pero cada uno de nosotros es diferente y es imposible meterse en la piel de alguien y sentir su dolor.

La parte 2 es favorable

1. empatía práctica.  Ser empático significa tratar de comprender los sentimientos, las perspectivas y el comportamiento de otra persona a través de los ojos. Este conocimiento se usa para guiar lo que haces y decirle a esa persona. Las personas con dolor crónico son diferentes en algunos aspectos, pero también son muy similares a usted, así que concéntrese en lo que tienen en común y trate de comprender las diferencias.

  • Estar enfermo no significa que el paciente ya no sea un ser humano. Aunque las personas con dolor crónico sufren la mayor parte del día, todavía quieren lo mismo que las personas sanas. También quieren disfrutar del trabajo, la familia, los amigos y los pasatiempos.
  • Las personas con dolor crónico pueden sentirse atrapadas en un cuerpo en el que tienen poco o ningún control. El dolor elimina todo lo que una vez fue apreciado y puede contribuir a sentimientos de impotencia, tristeza y depresión.
  • Trate de recordar que debe ser físicamente capaz de hacer todo lo que se pueda hacer. Entonces puedes imaginar si no pudieras.

2. El respeto que la persona que sufre está haciendo lo mejor que puede.  Pueden tratar de enfrentar, sonido alegre y apariencia normal con la mayor frecuencia posible. Viven sus vidas lo mejor que pueden. Tenga en cuenta que cuando el paciente con dolor crónico dice que está sufriendo, ¡este es el caso!

3. escuchar   Una de las mejores cosas para una persona con dolor crónico es escucharlos. Para estar atento, preste atención e intente comprender lo que está sucediendo dentro de esta persona para comprender lo que siente y lo que realmente necesita.

  • Deje en claro que quiere escuchar lo que tienen que decir. Muchas personas con dolor crónico sienten que otros no les creen o los ridiculizan por ser débiles.
  • Intente descifrar lo que ocultan o minimizan utilizando el lenguaje corporal y el tono de voz.
  • Permítete ser vulnerable. Compartir significa que ambos dan algo. Para crear un fuerte vínculo empático y realmente hacer que su cambio suceda, tendrá que revelar sus verdaderos sentimientos, creencias y experiencias.

4. Sea paciente.  Si eres impaciente y quieres que la víctima “ENVÍE con ella”, eso arriesga un sentimiento de culpa sobre la persona que sufre de dolor y socava su determinación de enfrentar al ser. Es posible que desee cumplir con sus pedidos de hacer cosas, pero no tiene la fuerza o la capacidad para hacer frente al dolor.

  • No se desanime si el que tiene dolor crónico parece delicado. Pasaron por mucho. El dolor crónico causa estragos en el cuerpo y la mente. Estas personas hacen todo lo posible para sobrellevar el dolor, pero no siempre pueden tener razón. Intenta aceptarlos como están.
  • Una víctima de dolor crónico puede tener que cancelar un compromiso previo en el último minuto. Si esto sucede, no lo tome como algo personal.
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