Comment la chaleur et l’humidité d’été affectent votre fibromyalgie

PAR JULIA NELSON

La fibromyalgie est surtout connue pour la douleur, la fatigue et l’inconfort qu’elle provoque chez une personne, et plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de l’avoir ou augmenter la douleur. De nombreux patients ont signalé qu’être exposés à différents types de temps leur faisait ressentir davantage de douleur. Par exemple, être à l’extérieur par une journée ensoleillée, ou s’il pleut, ou s’il fait trop froid, pourrait tous affecter une personne atteinte de fibromyalgie. Tout changement possible peut provoquer un effet, même être dans une banque ou un magasin avec la climatisation trop basse peut rendre un patient de fibromyalgie assez mal.

Scientifiquement, il est démontré que les conditions météorologiques, la pression, l’altitude, l’humidité et la gravité peuvent modifier les muscles et les tissus, provoquant différentes réactions entre le chaud et le froid. Les problèmes signalés indiquent qu’il est essentiel de maîtriser la situation pour ne pas laisser le temps affecter le patient. Il vaut mieux dire qu’être par temps plus neutre ou frais est préférable d’éviter une augmentation de la douleur. Beaucoup de gens ont dit qu’ils devaient changer de lieu en raison des conditions climatiques, car les conditions météorologiques extrêmes rendent difficile la lutte contre la fibromyalgie. Il est difficile de bouger pour certains patients, par exemple, car ils aiment plus être par temps froid que dans un environnement chaud. Ils ne supportent pas la douleur, il n’y a donc pas d’autre option.

La partie contradictoire est que certaines études ont trouvé quelques relations entre la fibromyalgie et la météo, mais la partie inquiétante est que les gens la ressentent, mais une recherche ultérieure montre que la météo pourrait être l’une des conditions qui augmentent la douleur et d’autres symptômes comme la fatigue, douleurs musculaires, mauvais sommeil et maux de tête. C’est ce que les différentes conditions météorologiques font au corps.

Temps chaud
En raison de la condition, le corps augmente sa température ainsi que les muscles. Lorsque le corps est exposé à des températures élevées, il perd facilement plus d’eau, ce qui rend les gens fatigués rapidement. La seule action positive est que le corps est plus flexible et que le risque de blessure diminue. C’est pourquoi les gens doivent s’échauffer avant de faire de l’exercice ou de faire du sport.

Temps froid Le temps
froid fait baisser la température du corps, ce qui signifie que plus les muscles sont froids, moins souples. Cela rend le corps brûle les calories plus rapidement, donc le corps va se fatiguer facilement, et l’endurance pour terminer une activité ne sera pas suffisante. Les effets de la fibromyalgie les plus signalés surviennent lorsque la température est basse. Des études indiquent que les symptômes sont aiguisés lorsque le corps devient froid et que la douleur dépend du type de fibromyalgie du patient.

Les patients atteints de fibromyalgie ne sont pas les seuls à souffrir du temps, car les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, de sclérose en plaques et d’arthrose ressentent également plus de douleur lorsqu’elles sont présentes dans des conditions plus froides. 90% des patients conviennent dans les études que la météo est l’impact le plus important sur les symptômes de la fibromyalgie. Malheureusement, la température n’est pas la seule condition climatique que les gens signalent. Ils ont également déclaré que le vent, les précipitations, l’humidité et la pression barométrique étaient des facteurs à se plaindre.

Humidité L’
humidité est la présence de vapeur d’eau dans l’air. Donc, cela a beaucoup de sens quand ils ont dit que cela affectait les personnes atteintes de fibromyalgie parce que l’humidité rend le corps difficile à refroidir et alourdit la température ambiante. Lorsqu’il est bas, les patients rapportent qu’ils souffrent davantage de maux de tête, de raideur, de douleurs généralisées et de poussées.

Précipitations
En d’autres termes, les précipitations sont de la pluie, mais c’est aussi une représentation de tout ce qui vient du ciel et qui contient de l’eau. Même la neige est une forme de précipitation qui peut affecter les gens. Lorsque cela se produit, les gens signalent que la douleur et la fatigue sont aggravées.

Pression barométrique
Il s’agit de la mesure de l’air qui nous entoure. Par temps chaud, l’air est élevé, mais par temps froid, les pressions barométriques chutent. Il entraîne des douleurs musculaires et des douleurs différentes.

Vent Le
vent provoque généralement une baisse de la pression barométrique et peut provoquer des plaintes de fatigue, de maux de tête et de plusieurs douleurs musculaires.

Altitude
Lorsque nous parlons d’altitude, elle doit beaucoup dépendre. Si vous êtes élevé, l’oxygène est moins disponible, il est donc plus difficile pour le corps de respirer. Ayant moins d’oxygène, vous allez être fatigué plus rapidement. Dans ce cas, les gens ont déclaré ressentir davantage de douleurs musculaires et de maux de tête.

Conseils pour les patients atteints de fibromyalgie
Donc, nous voyons que tout ce qui fait que le corps change pour des conditions externes et extrêmes est celui qui cause le plus de problèmes aux personnes atteintes de fibromyalgie. Les meilleures options sont toujours d’être dans une zone très tempérée et confortable où vous pouvez constamment contrôler les différentes situations. Veuillez prendre note des conseils suivants.

Restez toujours hydraté: l’hydratation est une habitude importante pour tout le monde. Buvez beaucoup d’eau et la quantité dépend de l’endroit où vous vivez, si vous vivez dans des régions plus chaudes, vous aurez besoin de plus d’eau. Faites-le continuellement et peu importe si vous n’avez pas soif, faites-le quand même. Ne buvez pas d’alcool, calmez-vous, évitez les boissons froides et celles qui contiennent une grande quantité de sucre. Vous devez boire de l’eau avant, pendant et après chaque activité difficile que vous faites et nous vous faisons de l’exercice est également très important. Ayez toujours une bouteille d’eau à côté de vous.

Soyez toujours frais: portez des vêtements confortables et frais. Prenez plusieurs douches froides pendant la journée. Si vous pouvez vous permettre un climatiseur, n’en doutez pas, achetez-le. Allez nager, et si vous souffrez, c’est une bonne idée d’utiliser parfois de la glace pour refroidir. Faites de longues promenades pour respirer l’air frais, et c’est une bonne idée de faire des promenades pendant la nuit.

Confort: choisissez toujours d’être à l’aise où que vous soyez. C’est une bonne idée de porter des vêtements en fonction de la météo. Si vous êtes par temps chaud, essayez d’utiliser des vêtements légers et des couleurs vives – tout est fait de tissu léger et frais. Essayez de porter des shorts et des t-shirts. Si vous êtes dans un environnement froid, utilisez des vestes, des pantalons longs et des gants si nécessaire, et portez quelque chose sur la tête

Exercice: Vous pouvez également vous entraîner pour être en bonne santé. En vous entraînant, vous gagnez une certaine résistance pour faire face à toutes les conditions. Exposez-vous périodiquement non pas à des conditions météorologiques extrêmes, mais à l’extérieur. C’est juste pour aider votre corps à s’adapter et à devenir fort. Allez à haute altitude pour faire sentir votre corps à des changements, et de cette façon, vous pourrez facilement l’acclimater. L’exercice régulier aidera également votre corps à être en bonne santé et détendu. Mais gardez à l’esprit que l’exercice extrême n’est pas une bonne idée pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Ne vous poussez pas à la limite est une autre considération importante que vous devez avoir à l’esprit.

Faites attention à l’endroit où vous vous trouvez et évitez les risques. Il est très important de porter attention à ce qui vous affecte, où vous vivez, votre maison, votre ville, ce qui vous entoure. Recherchez les endroits où vous pensez que vous pouvez avoir une vie meilleure et une meilleure relation avec la fibromyalgie. La prévention est toujours une grande clé pour riposter.

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