Conséquences de la fibromyalgie: que faire en cas d’éclosion de crise? Connaissez et surmontez.

Une éclosion-crise de fibromyalgie est une aggravation des symptômes que nous avons couramment.

Medicación Comience con su medicación. Si sus medico recetaron algo para ayudarle a lidiar con las crises-brotes, tómelo con regularidad. No salte ninguna dosis, incluso si parece que no está consiguiendo mejoría.

Una crise puede empeorar repentinamente, después de que comience a sensé mejor. También es útil tomar medicamentos si usted sient que podría estar comenzando a brote de fibromialgia. Es mejor estar seguro, que lamentarse luego.

Fixer des limites C’est aussi une bonne idée d’avoir l’initiative et la capacité d’anticiper les problèmes ou les besoins futurs dans votre vie quotidienne en ce qui concerne les poussées de fibromyalgie. Expliquez aux gens autour de vous que vous vivez des moments difficiles.

Ne prenez aucune responsabilité supplémentaire au travail ou à la maison. Et ne faites rien ou ne traitez pas avec des gens qui pourraient vous stresser.

Le stress ne fera qu’aggraver vos symptômes. Fixez des limites personnelles avec les personnes qui dépendent de vous. Faites-leur savoir que vous en avez besoin pour vous reposer et vous améliorer.

Récupérez le sommeil Et si vous le pouvez, profitez-en pour rattraper votre retard. Obtenir un peu de repos supplémentaire aidera vraiment votre poussée de fibromyalgie à se résoudre plus rapidement et à être moins sévère.

Bien qu’il ne soit pas facile de dormir en cas d’épidémie, vous pouvez en parler avec votre médecin afin d’avoir un médicament à votre disposition pour vous aider à dormir et à vous soulager en cas de crise.

Mais même si vous ne pouvez pas dormir, toute pause relaxante que vous obtenez est la meilleure façon de gérer une crise. Gérez votre alimentation Assurez-vous d’avoir une alimentation saine.

Vous pouvez être tenté de vous coucher pendant une épidémie et de manger de la malbouffe facile à préparer. Bien que cela soit parfaitement compréhensible, cela n’aidera pas vos symptômes.

Le maintien d’une alimentation saine, avec beaucoup de nutriments et de vitamines équilibrés, vous aidera à résoudre vos épidémies et à les éviter à l’avenir.

En savoir plus👇👇
Ces conseils peuvent vous aider à faire face aux épidémies. Mais si vous avez régulièrement une crise, la meilleure chose à faire est d’en parler à votre médecin.

Un médecin spécialisé en fibromyalgie (rhumatologue et / ou neurologue) connaîtra les traitements les plus efficaces et pourra même vous conseiller sur la façon de gérer votre quotidien pour éviter les poussées. Même si vous avez déjà un médecin, il peut être utile d’en trouver un qui s’occupe régulièrement des patients atteints de fibromyalgie.


Vous serez plus au courant des meilleurs traitements et recherches.\

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