Fibromyalgie: Pourquoi une douche nous fatigue-t-elle, parfois pour le reste de la journée?

Une douche le matin permet de commencer la journée renforcée et renouvelée, non?Mmm, non, pas tant pour beaucoup d’entre nous.Une douche semble basique, simple, mais  peut poser des problèmes majeurs à une personne atteinte de fibromyalgie ou de syndrome de fatigue chronique .On parle beaucoup de la vidange d’une douche. Pourquoi une douche nous fatigue, parfois pour le reste de la journée?

Plusieurs de nos anomalies physiologiques pourraient être liées.Effort: Surtout pour les personnes atteintes du SFC, même de petites quantités de mouvement peuvent être trop importantes.Une douche consomme plus d’énergie que nous ne le pensons, debout tout le temps, faisant une bonne quantité de pompes, d’étirements et de moussage vigoureux de la tête et du corps.Détente:L’eau chaude dans la douche peut être relaxante, elle est bonne à certains égards.Cependant, pour ceux d’entre nous qui souffrent de fatigue profonde, ce n’est probablement pas la meilleure chose pour commencer la journée, alors que nous avons encore du mal à nous réveiller.

Sensibilité à la température: Bien que l’eau chaude puisse se sentir bien, elle peut également faire fondre notre sensibilité à la température et autoréguler la température de notre corps. Nos corps ont du mal à nous maintenir à la bonne température, donc quand ils deviennent trop chauds, il faut beaucoup de temps pour se rafraîchir et revenir à la normale.Certains d’entre nous transpirent abondamment après une douche.Vertiges Nous sommes sujets aux étourdissements et la chaleur de la douche combinée aux mouvements de lavage peut nous empêcher de garder notre équilibre.J’ai eu  des vertiges terrifiants sous une douche chaude!
Meilleure réponse du système nerveux: Surtout dans la fibromyalgie, la pression de l’eau frappant la peau peut perturber votre système nerveux.Et cela conduit à envoyer les mauvais signaux de douleur et à blesser tout le corps.Certaines façons de lutter contre le problème consistent à prendre une douche la nuit, car l’épuisement est le bienvenu, ou à prendre des bains de trempage à la place, cela pose certains des mêmes problèmes, mais vous êtes assis et n’avez pas besoin de vous déplacer autant, c’est moins exigeant.Le bain de trempage ne produit pas autant de vapeur et il est plus facile de se rafraîchir lorsque vous sortez de l’eau.Bien que je n’ai pas eu de problème extrême avec la douche, comme certaines personnes l’ont fait, quand j’étais le plus malade, il y avait des moments où j’utilisais des lingettes nettoyantes.Ils sont pour le visage, mais ils fonctionnent bien pour ces situations.Les lingettes pour bébé sans parfum sont également bonnes.Je peux les utiliser pour me rafraîchir rapidement et facilement, surtout les jours où je ne sors pas.Ce n’est pas pour le quotidien, mais ça peut supplanter une douche quand on ne va pas bien. Pour moi, la sensation grasse est très désagréable, je me sens mal.

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