Ne consommez pas ces aliments inflammatoires si vous souffrez de fibromyalgie, d’arthrite ou de douleurs musculaires.

Les aliments inflammatoires sont ceux qui favorisent et provoquent plus d’inflammation dans tout le corps.

Les processus inflammatoires sont le point de départ de nombreuses maladies et symptômes qui aggravent la fibromyalgie, l’arthrite et les douleurs musculaires.

Actuellement, la douleur est la condition la plus traitée par les médecins et les spécialistes. Nous connaissons tous quelqu’un qui souffre de douleurs presque chroniques ou c’est nous qui en souffrons.

Les analgésiques et les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont les médicaments les plus vendus au monde. Selon les probabilités, cette tendance ne s’inversera pas dans les années à venir.

Cependant, notre alimentation reste déficiente et riche en aliments inflammatoires. Bien que nous croyions tous que la douleur articulaire ne peut être causée que par l’arthrite,

Dans un corps enflammé, des dizaines de maladies peuvent être diagnostiquées. En bref: inflammation = douleur. Les processus inflammatoires dans notre corps provoquent de nombreuses maladies, mais quelle est la source de l’inflammation?

5 aliments inflammatoires à éviter.
Bien que les médecins prescrivent des analgésiques, il est bon de connaître la racine de l’inflammation et d’arrêter tout processus. Les analgésiques travaillent pour soulager l’inconfort, mais ils ne guérissent pas.

Hippocrate a dit: “Que la nourriture soit votre médicament et que vous médicamentiez votre nourriture.” Si vous souffrez de douleurs articulaires, de douleurs musculaires ou d’un certain type de fibromyalgie, il est très important que vous supprimiez ces aliments inflammatoires de la tudieta quotidienne.

Sucre
Le sucre raffiné et les aliments hautement transformés (repas instantanés, collations, malbouffe, etc.) sont les pires aliments pour les douleurs articulaires et musculaires.

Les aliments sucrés ou transformés (qui ne sont pas toujours sucrés) sont des aliments inflammatoires car ils irritent considérablement le tractus gastro-intestinal, où se trouve une grande partie de notre système immunitaire. Les experts soutiennent que l’inflammation chronique prend naissance dans l’intestin.

De l’alcool.

Comme nous l’avons vu des centaines de fois, l’alcool est un poison pour le corps et lorsqu’il pénètre dans la circulation sanguine, le corps initie plusieurs processus pour l’éliminer. Bien que vous puissiez siroter l’un ou l’autre de façon sporadique, n’oubliez pas de le faire avec modération.

L’excès est le pire ennemi de la douleur, des dommages, de la flore intestinale, favorise la croissance des champignons et empêche la capacité du corps à se détoxifier. C’est parce que l’alcool, bien sûr, est une molécule de sucre combinée à une molécule de graisse.

Céréales

Les céréales ne sont pas des aliments inflammatoires. Le problème est souvent plus difficile à digérer et si vous montrez une certaine sensibilité gastrique (si petite soit-elle), elle peut aggraver votre état et favoriser le «syndrome de l’intestin lâche»

. Il s’agit d’un problème inflammatoire lorsque la sensibilité au gluten aggrave le problème. N’oubliez pas qu’il n’est pas nécessaire d’être coeliaque pour montrer une sensibilité à cette protéine; Elle peut également survenir dans les cas bénins.

Tout cela est pire si nous ajoutons de l’acide phytique et des lectines qui contiennent beaucoup de grains. Les deux entravent la capacité d’absorber le calcium, le magnésium et d’autres minéraux essentiels.

Huiles végétales raffinées.

Les aliments inflammatoires les plus courants dans le groupe de l’huile sont le canola, le soja et le maïs. Ils contribuent à l’inflammation car ils présentent généralement certaines modifications génétiques qui les rendent difficiles à digérer. Vous les trouverez généralement dans les repas au restaurant ou comme ingrédients dans les repas raffinés. Essayez de les éviter!

Produits laitiers pasteurisés

75% de la population mondiale souffre d’une certaine intolérance au lactose. De toute évidence, chez certaines personnes, il est si doux qu’il ne présente aucun symptôme visible. Cependant, certains processus qui conduisent à une inflammation se produisent dans le corps.

Les produits laitiers pasteurisés sont considérés comme des aliments inflammatoires qui favorisent les douleurs articulaires ou musculaires.

Certaines recherches affirment que la plupart des personnes sensibles au gluten ont également des problèmes de consommation de produits laitiers.

En effet, les vaches sont nourries de gluten et contiennent de nombreuses hormones et produits chimiques qui sont transférés au lait. La caséine laitière est une protéine qui peut agir de manière similaire au gluten lorsqu’elle pénètre dans l’organisme.

Cet article a été réalisé grâce à medicinacasera.com Si vous souhaitez continuer à lire les articles qui vous intéressent, continuez à explorer le site.

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