Alles wat u moet weten over fibromyalgie


Fibromyalgie is een langdurige (chronische) aandoening. Het veroorzaakt:

  • pijn in de spieren en botten (musculoskeletale pijn)
  • gebieden van tederheid
  • algemene vermoeidheid
  • slaap en cognitieve stoornissen

Deze aandoening kan moeilijk te begrijpen zijn, zelfs voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg. De symptomen lijken op die van andere aandoeningen en er zijn geen echte tests om de diagnose te bevestigen. Als gevolg hiervan wordt fibromyalgie vaak verkeerd gediagnosticeerd.

In het verleden vroegen sommige beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg zich zelfs af of fibromyalgie echt was. Tegenwoordig wordt het veel beter begrepen. Een deel van het stigma dat er vroeger omheen hing, is verzacht.

Fibromyalgie kan nog steeds een uitdaging zijn om te behandelen. Maar medicijnen, therapie en veranderingen in levensstijl kunnen u helpen uw symptomen te beheersen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.

Geslacht en geslacht bestaan ​​op een spectrum. In dit artikel worden de termen “mannelijk” en “vrouwelijk” gebruikt om te verwijzen naar het geslacht dat bij de geboorte is toegewezen. Lees meer over seks en gender.

Symptomen van fibromyalgie

Fibromyalgie veroorzaakt wat nu ‘pijngebieden’ worden genoemd. Sommige van deze regio’s overlappen met wat voorheen tederheidsgebieden werden genoemd, ‘triggerpoints’ of ‘tenderpoints’. Maar sommige van deze eerder genoemde gebieden van tederheid zijn uitgesloten.

De pijn in deze regio’s voelt aan als een aanhoudende doffe pijn. Uw zorgverlener zal een diagnose van fibromyalgie overwegen als u musculoskeletale pijn heeft ervaren in 4 van de 5 pijngebieden die zijn beschreven in de 2016-revisies van de diagnostische criteria voor fibromyalgie.

Dit diagnostische protocol wordt ‘pijn op meerdere plaatsen’ genoemd. Het is in tegenstelling tot de definitie van de diagnostische criteria voor fibromyalgie uit 1990 voor ‘chronische wijdverspreide pijn’.

Dit proces van diagnose richt zich op de gebieden van musculoskeletale pijn en de ernst van pijn, in tegenstelling tot de nadruk op de duur van de pijn, wat voorheen het centrale criterium was voor een diagnose van fibromyalgie.

Andere symptomen van fibromyalgie zijn onder meer:

  • vermoeidheid
  • Moeite met slapen
  • langdurig slapen zonder zich uitgerust te voelen (niet-herstellende slaap)
  • hoofdpijn
  • depressie
  • ongerustheid
  • moeite met focussen of opletten
  • pijn of een doffe pijn in de onderbuik
  • droge ogen
  • blaasproblemen, zoals interstitiële cystitis

Bij mensen met fibromyalgie kunnen de hersenen en zenuwen de normale pijnsignalen verkeerd interpreteren of overreageren. Dit kan te wijten zijn aan een chemische onbalans in de hersenen of een afwijking in het ganglion van de dorsale wortel die de sensibilisatie van centrale pijn (hersenen) beïnvloedt.

Fibromyalgie kan ook uw emoties en energieniveau beïnvloeden.

Ontdek welke van de symptomen de grootste impact op uw leven kunnen hebben.

Fibromyalgie mist

Fibromyalgiemist – ook bekend als “fibro-mist” of “hersenmist” – is een term die sommige mensen gebruiken om het wazige gevoel dat ze krijgen te beschrijven. Tekenen van fibro-mist zijn onder meer:

  • geheugen vervalt
  • moeite met concentreren
  • moeite om alert te blijven

Volgens een studie uit 2015 gepubliceerd in Rheumatology International, vinden sommige mensen mentale mistigheid door fibromyalgie meer verontrustend dan pijn.

Fibromyalgiesymptomen bij vrouwen

Symptomen van fibromyalgie waren over het algemeen ernstiger bij vrouwen dan bij mannen. Vrouwelijke mensen hebben meer wijdverspreide pijn, IBS-symptomen en ochtendmoeheid dan mannelijke mensen. Pijnlijke menstruaties komen ook vaak voor.

Maar wanneer de herzieningen van 2016 van de diagnostische criteria worden toegepast, worden meer mannelijke mensen gediagnosticeerd met fibromyalgie, wat de mate van onderscheid tussen de pijnniveaus die mannen en vrouwen ervaren kan verminderen. Er moet meer onderzoek worden gedaan om dat onderscheid verder te evalueren.

De overgang naar de menopauze kan fibromyalgie verergeren. Complicerende zaken is het feit dat sommige symptomen van de menopauze en fibromyalgie er bijna identiek uitzien.

Fibromyalgie bij mannen

Mannelijke mensen krijgen ook fibromyalgie. Toch kunnen ze niet gediagnosticeerd blijven omdat het wordt gezien als een voornamelijk vrouwelijke ziekte. Maar de huidige statistieken tonen aan dat naarmate het diagnostische protocol van 2016 gemakkelijker wordt toegepast, er meer mannelijke mensen worden gediagnosticeerd.

Mannelijke mensen hebben ook ernstige pijn en emotionele symptomen van fibromyalgie. De aandoening beïnvloedt de kwaliteit van leven, carrière en relaties van mannen, volgens een onderzoek uit 2018 gepubliceerd in het American Journal of Public Health.

Een deel van het stigma en de moeilijkheid om de diagnose te krijgen, komt voort uit de verwachting van de samenleving dat mannen die pijn hebben ‘het opzuigen’. Mannelijke mensen die toch naar de dokter gaan, kunnen zich schamen en de kans lopen dat hun klachten niet serieus worden genomen.

Fibromyalgie triggerpoints

In het verleden werden mensen gediagnosticeerd met fibromyalgie als ze wijdverspreide pijn en gevoeligheid hadden in ten minste 11 van de 18 specifieke triggerpoints rond hun lichaam. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg zouden controleren hoeveel van deze punten pijnlijk waren door er stevig op te drukken.

Veelvoorkomende triggerpoints waren de:

  • achterhoofd
  • toppen van de schouders
  • borst
  • heupen
  • knieën
  • buitenste ellebogen

Voor het grootste deel maken triggerpoints geen deel meer uit van het diagnostische proces.

In plaats daarvan kunnen beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg fibromyalgie diagnosticeren als u pijn heeft gehad in 4 van de 5 pijngebieden zoals gedefinieerd door de herziene diagnostische criteria van 2016, en u geen andere diagnosticeerbare medische aandoening heeft die de pijn zou kunnen verklaren.

Fibromyalgie pijn

Pijn is het kenmerkende symptoom van fibromyalgie. Je voelt het in verschillende spieren en andere zachte weefsels rond je lichaam.

De pijn kan variëren van een lichte pijn tot een intens en bijna ondraaglijk ongemak. De ernst ervan kan bepalen hoe goed u dagelijks omgaat.

Fibromyalgie lijkt voort te komen uit een abnormale reactie van het zenuwstelsel. Je lichaam reageert overdreven op dingen die normaal niet pijnlijk zouden moeten zijn. En u kunt de pijn in meer dan één deel van uw lichaam voelen.

Maar beschikbaar onderzoek wijst nog steeds geen exacte oorzaak voor fibromyalgie aan. Onderzoek blijft evolueren om deze aandoening en de oorsprong ervan beter te begrijpen.

pijn op de borst

Wanneer fibromyalgiepijn in uw borst is, kan het angstaanjagend lijken op de pijn van een hartaanval.

Pijn op de borst bij fibromyalgie is eigenlijk gecentreerd in het kraakbeen dat uw ribben met uw borstbeen verbindt. De pijn kan uitstralen naar uw schouders en armen.

Fibromyalgie pijn op de borst kan voelen:

  • scherp
  • steken
  • als een branderig gevoel

Net als bij een hartaanval, kan het je ook moeilijk maken om op adem te komen.

Rugpijn

Je rug is een van de meest voorkomende plekken om pijn te voelen. De meeste Amerikanen hebben op een bepaald moment in hun leven lage rugpijn. Als uw rug pijn doet, is het misschien niet duidelijk of fibromyalgie de oorzaak is, of een andere aandoening zoals artritis of een verrekte spier.

Andere symptomen zoals hersenmist en vermoeidheid kunnen helpen om fibromyalgie als oorzaak aan te wijzen. Het is ook mogelijk om een ​​combinatie van fibromyalgie en artritis te hebben.

Dezelfde medicijnen die u gebruikt om uw andere fibromyalgiesymptomen te verlichten, kunnen ook helpen bij rugpijn. Rek- en versterkingsoefeningen kunnen helpen om de spieren en andere zachte weefsels van uw rug te ondersteunen.

Been pijn

U kunt ook fibromyalgiepijn voelen in de spieren en zachte weefsels van uw benen. Pijn in de benen kan lijken op de pijn van een verrekte spier of de stijfheid van artritis. Het kan zijn:

  • diep
  • brandend
  • kloppen

Soms voelt fibromyalgie in de benen als gevoelloosheid of tintelingen. U kunt een “griezelig, kruipend” gevoel hebben. Een onbeheersbare drang om uw benen te bewegen is een teken van het rustelozebenensyndroom (RLS), dat kan overlappen met fibromyalgie.

Vermoeidheid manifesteert zich soms in de benen. Je ledematen kunnen zwaar aanvoelen, alsof ze door gewichten worden vastgehouden.

Fibromyalgie oorzaken

Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg en onderzoekers weten niet wat fibromyalgie veroorzaakt.

Volgens het laatste onderzoek lijkt de oorzaak een meervoudige hittheorie te zijn die genetische aanleg (erfelijke kenmerken) omvat, aangevuld met een trigger, of een reeks triggers, zoals infectie, trauma en stress.

Laten we deze potentiële factoren en nog een aantal andere die van invloed kunnen zijn op de reden waarom mensen fibromyalgie ontwikkelen nader bekijken.

infecties

Een vroegere ziekte kan fibromyalgie veroorzaken of de symptomen verergeren. De  griep , longontsteking, GI-infecties, zoals die veroorzaakt door  Salmonella-  en  Shigella-  bacteriën, en het Epstein-Barr-virus hebben allemaal mogelijke banden met fibromyalgie.

genen

Fibromyalgie komt vaak voor in families. Als u een familielid heeft met deze aandoening, loopt u een groter risico om het te ontwikkelen.

Onderzoekers denken dat bepaalde genmutaties een rol kunnen spelen. Ze hebben een paar mogelijke genen geïdentificeerd die de overdracht van chemische pijnsignalen tussen zenuwcellen beïnvloeden.

Trauma

Mensen die een ernstig fysiek of emotioneel trauma doormaken, kunnen fibromyalgie ontwikkelen. De aandoening is in verband gebracht met posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Spanning

Net als trauma kan stress langdurige effecten op je lichaam hebben. Stress is in verband gebracht met hormonale veranderingen die kunnen bijdragen aan fibromyalgie.

Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg begrijpen niet volledig wat de chronische wijdverbreide aard van fibromyalgiepijn veroorzaakt. Een theorie is dat de hersenen de pijngrens verlagen. Sensaties die voorheen niet pijnlijk waren, worden na verloop van tijd erg pijnlijk.

Een andere theorie is dat de zenuwen overdreven reageren op pijnsignalen. Ze worden gevoeliger, tot het punt waarop ze onnodige of overdreven pijn veroorzaken.

Fibromyalgie en auto-immuniteit

Bij auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis (RA) of multiple sclerose (MS), richt het lichaam zich ten onrechte op zijn eigen weefsels met eiwitten die auto-antilichamen worden genoemd. Net zoals het normaal gesproken virussen of bacteriën aanvalt, valt het immuunsysteem de gewrichten of andere gezonde weefsels aan.

Symptomen van fibromyalgie lijken erg op die van auto-immuunziekten. Deze symptoomoverlappingen hebben geleid tot de theorie dat fibromyalgie een auto-immuunziekte zou kunnen zijn.

Deze bewering was moeilijk te bewijzen, deels omdat fibromyalgie geen ontsteking veroorzaakt en omdat tot op heden geen reproducerende auto-antilichamen zijn gevonden.

Het is mogelijk om tegelijkertijd een auto-immuunziekte en fibromyalgie te hebben.

Risicofactoren voor fibromyalgie

Opflakkeringen van fibromyalgie kunnen het gevolg zijn van:

  • spanning
  • blessure
  • een ziekte, zoals de griep

Een onbalans in hersenchemicaliën kan ertoe leiden dat de hersenen en het zenuwstelsel normale pijnsignalen verkeerd interpreteren of overreageren.

Andere factoren die uw risico op het ontwikkelen van fibromyalgie verhogen, zijn onder meer:

  • Geslacht.  De meeste gevallen van fibromyalgie worden momenteel gediagnosticeerd bij vrouwen, hoewel de reden voor deze genderongelijkheid niet duidelijk is.
  • Leeftijd.  De kans is het grootst dat u op middelbare leeftijd wordt gediagnosticeerd en uw risico neemt toe naarmate u ouder wordt. Maar kinderen kunnen ook fibromyalgie ontwikkelen.
  • Familiegeschiedenis.  Als u naaste familieleden heeft met fibromyalgie, loopt u mogelijk een groter risico om het te ontwikkelen.
  • Ziekte.  Hoewel fibromyalgie geen vorm van artritis is, kan lupus of RA het risico op fibromyalgie verhogen.

Fibromyalgie diagnose

Uw zorgverlener kan de diagnose fibromyalgie stellen als u gedurende 3 maanden of langer wijdverspreide pijn heeft gehad. “Wijdverbreid” betekent dat de pijn zich aan beide kanten van uw lichaam bevindt en dat u deze boven en onder uw middel voelt.

Na een grondig onderzoek moet uw zorgverlener concluderen dat geen andere aandoening uw pijn veroorzaakt.

Geen enkele laboratoriumtest of beeldscan kan fibromyalgie detecteren. Uw zorgverlener kan deze tests gebruiken om andere mogelijke oorzaken van uw chronische pijn uit te sluiten.

Fibromyalgie kan voor beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg moeilijk te onderscheiden zijn van auto-immuunziekten, omdat de symptomen elkaar vaak overlappen. Sommige onderzoeken hebben gewezen op een verband tussen fibromyalgie en auto-immuunziekten zoals het syndroom van Sjögren.

Fibromyalgie behandeling

Momenteel is er geen remedie voor fibromyalgie.

In plaats daarvan richt de behandeling zich op het verminderen van symptomen en het verbeteren van de kwaliteit van leven met:

  • medicijnen
  • zelfzorgstrategieën
  • veranderingen in levensstijl

Medicijnen kunnen pijn verlichten en u helpen beter te slapen. Fysiotherapie en ergotherapie verbeteren uw kracht en verminderen de belasting van uw lichaam. Oefening en technieken voor het verminderen van stress kunnen u helpen om u beter te voelen, zowel mentaal als fysiek.

Daarnaast kunt u ondersteuning en begeleiding zoeken. Dit kan inhouden dat u naar een therapeut gaat of lid wordt van een steungroep.

Zoek ondersteuning voor fibromyalgie.

Fibromyalgie medicatie

Het doel van de behandeling van fibromyalgie is om pijn te beheersen en de kwaliteit van leven te verbeteren. Dit wordt vaak bereikt door een tweeledige benadering van zelfzorg en medicatie.

Veel voorkomende medicijnen voor fibromyalgie zijn:

Pijnstillers

Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen (Advil) of paracetamol (Tylenol) kunnen helpen bij milde pijn.

Verdovende middelen, zoals tramadol (Ultram), een opioïde, werden eerder voorgeschreven voor pijnverlichting. Maar onderzoek heeft aangetoond dat ze niet effectief zijn. Ook wordt de dosering voor verdovende middelen doorgaans snel verhoogd, wat een gezondheidsrisico kan vormen voor degenen die deze medicijnen voorgeschreven krijgen.

De meeste beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg raden aan om verdovende middelen te vermijden om fibromyalgie te behandelen.

antidepressiva

Antidepressiva zoals duloxetine (Cymbalta) en milnacipran HCL (Savella) worden soms gebruikt om pijn en vermoeidheid door fibromyalgie te behandelen. Deze medicijnen kunnen ook helpen de slaapkwaliteit te verbeteren en werken aan het opnieuw in evenwicht brengen van neurotransmitters.

Anti-epileptica

Gabapentine (Neurontin) is ontworpen om epilepsie te behandelen, maar het kan ook helpen de symptomen bij mensen met fibromyalgie te verminderen. Pregabaline (Lyrica), een ander middel tegen epilepsie, was het eerste medicijn dat door de FDA werd goedgekeurd voor fibromyalgie. Het blokkeert zenuwcellen van het verzenden van pijnsignalen.

Een paar medicijnen die niet door de FDA zijn goedgekeurd voor de behandeling van fibromyalgie, waaronder antidepressiva en slaapmiddelen, kunnen helpen bij symptomen. Spierverslappers, die ooit werden gebruikt, worden niet langer aanbevolen.

Onderzoekers onderzoeken ook enkele experimentele behandelingen die in de toekomst mensen met fibromyalgie kunnen helpen.

Natuurlijke remedies voor fibromyalgie

Als de medicijnen die uw zorgverlener voorschrijft uw fibromyalgiesymptomen niet volledig verlichten, kunt u op zoek gaan naar alternatieven. Veel natuurlijke behandelingen zijn gericht op het verminderen van stress en het verminderen van pijn. U kunt ze alleen of samen met traditionele medische behandelingen gebruiken.

Natuurlijke remedies voor fibromyalgie zijn onder meer:

  • fysiotherapie
  • acupunctuur
  • 5-hydroxytryptofaan (5-HTP)
  • meditatie
  • yoga (voorzichtig gebruiken als hypermobiliteit aanwezig is)
  • tai chi
  • oefening
  • massage therapie
  • een uitgebalanceerd, gezond dieet

Therapie kan mogelijk de stress verminderen die fibromyalgiesymptomen en depressie veroorzaakt. Groepstherapie is misschien wel de meest betaalbare optie, en het geeft je de kans om anderen te ontmoeten die dezelfde problemen doormaken.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een andere optie die u kan helpen stressvolle situaties te beheersen. Individuele therapie is ook mogelijk als u de voorkeur geeft aan individuele hulp.

Het is belangrijk op te merken dat de meeste alternatieve behandelingen voor fibromyalgie niet grondig zijn bestudeerd of effectief zijn gebleken. Vraag uw zorgverlener naar de voordelen en risico’s voordat u een van deze behandelingen probeert.

Dieetaanbevelingen voor fibromyalgie

Sommige mensen melden dat ze zich beter voelen als ze een specifiek dieet volgen of bepaalde voedingsmiddelen vermijden. Maar onderzoek heeft niet bewezen dat een dieet de symptomen van fibromyalgie verbetert.

Als bij u fibromyalgie is vastgesteld, probeer dan in het algemeen een uitgebalanceerd dieet te volgen. Voeding is belangrijk om u te helpen uw lichaam gezond te houden, verergering van de symptomen te voorkomen en u van een constante energievoorziening te voorzien.

Dieetstrategieën om in gedachten te houden:

  • Eet fruit en groenten, samen met volle granen, magere zuivel en magere eiwitten.
  • Drink veel water.
  • Eet meer planten dan vlees.
  • Verminder de hoeveelheid suiker in uw dieet.
  • Oefen zo vaak als je kunt.
  • Werk aan het bereiken en behouden van uw gezonde gewicht.

Het kan zijn dat bepaalde voedingsmiddelen uw symptomen verergeren, zoals gluten of MSG. Als dat het geval is, houd dan een voedingsdagboek bij waarin u bijhoudt wat u eet en hoe u zich voelt na elke maaltijd.

Deel dit dagboek met uw zorgverlener. Ze kunnen u helpen bij het identificeren van voedsel dat uw symptomen verergert. Het vermijden van deze voedingsmiddelen kan nuttig zijn om u te helpen uw symptomen onder controle te houden.

Fibromyalgie pijnverlichting

Fibromyalgiepijn kan ongemakkelijk en consistent genoeg zijn om uw dagelijkse routine te verstoren. Neem niet alleen genoegen met pijn. Praat met uw zorgverlener over manieren om ermee om te gaan.

Een optie is om pijnstillers te nemen zoals:

  • aspirine
  • ibuprofen
  • naproxen natrium

Deze medicijnen kunnen:

  • hulp bij ongemak
  • lagere pijnniveaus
  • u helpen uw toestand beter te beheersen

Deze medicijnen verminderen ontstekingen. Hoewel ontsteking geen primair onderdeel is van fibromyalgie, kan het aanwezig zijn als een overlap met RA of een andere aandoening. Pijnstillers kunnen u helpen beter te slapen.

Houd er rekening mee dat niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) bijwerkingen hebben. Voorzichtigheid is geboden als NSAID’s gedurende langere tijd worden gebruikt, zoals gewoonlijk het geval is bij het behandelen van een chronische pijnaandoening.

Praat met uw zorgverlener om een ​​veilig behandelplan op te stellen dat goed werkt om u te helpen uw aandoening onder controle te houden.

Antidepressiva en middelen tegen epilepsie zijn twee andere medicatieklassen die uw zorgverlener kan voorschrijven om uw pijn te beheersen. Praktijken zoals yoga, acupunctuur en fysiotherapie kunnen ook helpen bij het verlichten van fibromyalgiepijn.

Fibromyalgie-vermoeidheid kan net zo uitdagend zijn om te beheersen als pijn. Leer strategieën om u te helpen beter te slapen.

Leven met fibromyalgie

Uw kwaliteit van leven kan worden beïnvloed als u dagelijks met pijn, vermoeidheid en andere symptomen leeft. Complicerende zaken zijn de misverstanden die veel mensen hebben over fibromyalgie. Omdat uw symptomen moeilijk te zien zijn, is het gemakkelijk voor de mensen om u heen om uw pijn als denkbeeldig af te doen.

Weet dat uw toestand echt is. Wees volhardend in uw streven naar een behandeling die voor u werkt. Mogelijk moet u meer dan één therapie proberen, of een paar technieken in combinatie gebruiken, voordat u zich beter begint te voelen.

Steun op mensen die begrijpen wat je doormaakt, zoals:

  • uw zorgverlener
  • goede vrienden
  • een therapeut

Wees mild voor jezelf. Probeer het niet te overdrijven. Het belangrijkste is dat u erop kunt vertrouwen dat u kunt leren omgaan met uw aandoening en deze kunt beheersen.

Fibromyalgie feiten en statistieken

Fibromyalgie is een chronische aandoening die veroorzaakt:

  • wijdverbreide pijn
  • vermoeidheid
  • moeite met slapen
  • depressie

Momenteel is er geen remedie en onderzoekers begrijpen niet volledig wat de oorzaak is. De behandeling is gericht op medicijnen en veranderingen in levensstijl om de symptomen te verlichten.

Ongeveer 4 miljoen Amerikanen van 18 jaar en ouder, of ongeveer 2 procent van de bevolking, is gediagnosticeerd met fibromyalgie. De meeste gevallen van fibromyalgie worden gediagnosticeerd bij vrouwelijke mensen, maar mannen en kinderen kunnen ook worden beïnvloed. De meeste mensen krijgen de diagnose op middelbare leeftijd.

Fibromyalgie is een chronische (langdurige) aandoening. Maar sommige mensen kunnen perioden van het type remissie ervaren waarin hun pijn en vermoeidheid verbeteren.

WP QUADS – Advertenties verbergen

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published.